つわりは、妊娠(にんしん)初期(しょき)の４から６週目(しゅうめ)くらいから始まり(はじまり)、１２週目(しゅうめ)あたりで治まる(おさまる)のが一般的(いっぱんてき)です。妊娠(にんしん)した方(ほう)のほとんどが、つわりを経験(けいけん)されています。症状(しょうじょう)は人(ひと)それぞれ違い(ちがい)ますが、多く(おおく)は吐き気(はきけ)と嘔吐(おうと)です。また、いくら寝(ね)ても眠い(ねむい)という方(かた)や、ご飯(ごはん)を炊い(たい)たニオイだけで嘔吐(おうと)してしまう方(ほう)もいます。つわりの最中(さいちゅう)はニオイにとても敏感(びんかん)になるので、ちょっとしたニオイでもダメという方(ほう)が多い(おおい)のです。つわりが起こる(おこる)原因(げんいん)はまだ解明さ(ときあかさ)れていませんが、いくつかの説(せつ)が出(で)ていますのでお話(おはなし)しましょう。１つ目(め)は、ホルモンバランスの変化(へんか)です。妊娠(にんしん)したことによって身体(しんたい)の中(なか)のホルモンバランスが変化(へんか)し、それに自身(じしん)がついていけてないのが原因(げんいん)の１つです。２つ目(め)は、赤ちゃん(あかちゃん)がお腹(おなか)の中(なか)にいるということ。お腹の中(はらのなか)に赤ちゃん(あかちゃん)が育っ(そだっ)ていくうえで必要(ひつよう)なものが出来始め(できはじめ)ていくので、そのために起こる(おこる)ものとも言わ(ともいわ)れています。３つ目(め)は、精神的(せいしんてき)なストレスです。ストレスがつわりに影響(えいきょう)するようです。妊娠(にんしん)生活(せいかつ)での不安(ふあん)や、環境(かんきょう)の変化(へんか)などで起こる(おこる)とも言わ(ともいわ)れます。つわりがひどい方(ほう)ですと、妊娠(にんしん)後期(こうき)まで続く(つづく)方(ほう)もいるようです。つわりがひどくなると、妊娠(にんしん)悪阻(つわり)と診断(しんだん)され入院(にゅういん)をしなければならない場合(ばあい)もあります。１日(にち)に何十(なんじゅっ)回(かい)も嘔吐(おうと)してしまったり、３日(３にち)以上(いじょう)食事(しょくじ)が出来(でき)ない・妊娠前(にんしんまえ)に比べ(くらべ)て体重(たいじゅう)が５キロ以上(いじょう)減って(へって)しまった場合(ばあい)は診察(しんさつ)を受け(うけ)ましょう。つわりを我慢(がまん)すると、お母さん(おかあさん)も勿論(もちろん)赤ちゃん(あかちゃん)にも影響(えいきょう)してしまうので無理をし(むりをし)ないことが１番(ばん)です。つわり対策(たいさく)として、例(れい)をあげておきましょう。つわりの最中(さいちゅう)は食事(しょくじ)がなかなか通ら(とおら)ないことが多い(おおい)ようです。ただ、２４時間(じかん)ずっとつわりがあるわけではありませんから、治まっ(おさまっ)たときすぐに食べ(たべ)れるよう軽食(けいしょく)を作っ(つくっ)ておくと良い(よい)ですね。あまり食べ(たべ)られない方(かた)は、スープや果物(くだもの)・ヨーグルトでも良い(よい)でしょう。気分(きぶん)転換(てんかん)をして、散歩(さんぽ)したりしてもだいぶ気持ち(きもち)的(てき)に楽(らく)になりますよ。コールセンターでの
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