妊娠(にんしん)初期(しょき)日数(にっすう)の１２週(しゅう)から１５週目(しゅうめ)に入る(はいる)と、つわりもだいぶ治まり(おさまり)楽(らく)になってきます。食欲(しょくよく)も旺盛(おうせい)になりますが、食べすぎ(たべすぎ)には注意(ちゅうい)しなければなりません。お腹(おなか)のふくらみも目立つ(めだつ)ようになってきます。外見(がいけん)から見(み)てもわかるでしょう。早い(はやい)方(ほう)ですと、お腹の中(はらのなか)の赤ちゃん(あかちゃん)の胎動(たいどう)がわかるようにもなります。初めて(はじめて)胎動(たいどう)を感じ(かんじ)た時(とき)は、とても嬉しい(うれしい)ものですよね。１３週目(しゅうめ)くらいになると、お腹の中(はらのなか)の赤ちゃん(あかちゃん)の内臓(ないぞう)や手足(てあし)などがほぼ完成(かんせい)するのです。また、胎盤(たいばん)も完璧(かんぺき)に完成(かんせい)するので流産(りゅうざん)しにくい安定期(あんていき)に入る(はいる)ようになります。妊娠(にんしん)初期(しょき)のこの時期(じき)になると、お腹の中(はらのなか)の赤ちゃん(あかちゃん)にも変化(へんか)があらわれてきます。赤ちゃん(あかちゃん)の大きさ(おおきさ)は、だいたい１６ｃｍほどととても小さい(ちいさい)です。頭(あたま)はピンポン玉(ぴんぽんだま)くらいの大きさ(おおきさ)で、手足(てあし)を動かす(うごかす)ようになります。超音波(ちょうおんぱ)で見(み)てみると指しゃ(さしゃ)ぶりをしている赤ちゃん(あかちゃん)も多い(おおい)ようですね。また、この頃(このごろ)のお腹(おなか)の中(なか)の赤ちゃん(あかちゃん)は脳(のう)の発達(はったつ)もしていきます。喜怒哀楽(きどあいらく)の心(こころ)のもとが出来始め(できはじめ)てくるのです。お母さん(おかあさん)の体(からだ)の変化(へんか)といいますと、だいたいの方(ほう)がつわりが治まり(おさまり)食欲(しょくよく)が出(で)てきます。何でも(なんでも)好き(すき)な物(もの)を好き(すき)なだけ食べる(たべる)と、妊娠(にんしん)中毒症(ちゅうどくしょう)にかかる可能性(かのうせい)もあります。バランスよく野菜(やさい)中心(ちゅうしん)に食べる(たべる)ことを心がけ(こころがけ)てください。また、１２週(しゅう)から１５週目(しゅうめ)に入る(はいる)頃(ころ)を安定期(あんていき)とも言い(ともいい)ます。軽い(かるい)運動(うんどう)をしてみたりしましょう。出産(しゅっさん)する時(とき)、安産(あんざん)になるとも言わ(ともいわ)れています。今(いま)では、マタニティーヨガやマタニティースイミングなどありますので、１回(かい)体験(たいけん)してみるのも良い(よい)ですね。ニキビ・にきびケアNo.1の美肌スキンケア商品
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